Hengähdyshetkiä
20. Kävelymeditaatio
- Hyvinvointi
- 15 min
- 2023
Sinun kuuntelusi
Mahtuuko viikkoosi?
Kesto 15 min
- Nopeudella 1,25×
- 12 min
- Nopeudella 1,5×
- 10 min
- Nopeudella 2×
- 8 min
Mahtuu yhteen puolen tunnin työmatkaan.
Mistä voi kuunnella
- StorytelKuukausitilaus · kirjan sivu palvelussa(avautuu uuteen välilehteen)
- NextoryKuukausitilaus · haku palvelusta(avautuu uuteen välilehteen)
- Kirjasto (Finna)Lainaa kirjastokortilla(avautuu uuteen välilehteen)
Osa linkeistä on kumppanilinkkejä – tilaus niiden kautta tukee audiobook.fi:tä.
Kirjasta
Kun keskittyminen istuen tuntuu vaikealta, avuksi sopii kävelymeditaatio! Vedä siis säähän sopivat vaatteet yllesi ja astu ulkoilmaan meditoimaan. Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.
Kuuntele Hengähdyshetkiä ilman taustamelua
MAINOS · VALCOVastamelu vaimentaa bussin ja kahvinkeittimen, ja isojen kuulokkeiden akku kestää tämän 15 min kirjan yli neljästi.
VastamelukuulokkeetValco VMK25.255 h akkua vastamelulla199 €Valcolle
ANC-nappikuulokkeetValco NL25Laatua taskukoossa169 €Valcolle
Kevyet vastamelukuulokkeetValco VMK1555 h akkua · n. 200 g139 €Valcolle
Mainoslinkkejä: ostos Valcon kautta tukee audiobook.fi:tä. Hinnat Valcon verkkokaupasta.
Hengähdyshetkiä
20 osaa
Samankaltaisia kirjoja
Ohjattu meditaatio ja rentoutus
Trine Holt Arnsberg
15 min
Nuku hyvin
Anna Eriksson
13 min
Nukkuaika
Anna Eriksson
12 min
Alix Tichelman
Tekijä ei tiedossa
20 min
Haluan nukahtaa
Carl-Johan Forssén Ehrlin
42 min
Tunnelma
Rasmus Broe
45 min
Matka unten maille
Carl-Johan Forssén Ehrlin
54 min
Tartunnan aikaan
Paolo Giordano
1 h 13 min
Lisää kirjailijalta Mia Jokiniva
Arviot
Kirjan tiedot
- Kirjailija
- Mia Jokiniva
- Lukija
- Mia Jokiniva
- Kesto
- 15 min
- Kustantaja
- Gummerus
- Julkaistu
- 2023
- Sarja
- Hengähdyshetkiä, osa 20
- Kieli
- suomi
- Luenta
- Ihmislukija
- ISBN
- 978-9-51-243935-5
Aiheet
- meditaatio
- palautuminen
- hyvinvointi