Matka meditaatioon: 10. Kiitollisuus

Hyvinvointi
10 min

BookBeat · Storytel · Nextory

KirjailijaJenny Jakkila

Sinun kuuntelusi

Mahtuuko viikkoosi?

Kesto 10 min

Nopeudella 1,25×: 8 min
Nopeudella 1,5×: 7 min
Nopeudella 2×: 5 min

Mahtuu yhteen puolen tunnin työmatkaan.

Muita alle 5 tunnin kirjoja →

Mistä voi kuunnella

BookBeatKuukausitilaus · kirjan sivu palvelussa(avautuu uuteen välilehteen)Black Week · Mainoslinkki60 päivää maksutta uusille asiakkailleVoimassa 30.11. astiKatso tarjous(avautuu uuteen välilehteen)
StorytelKuukausitilaus · kirjan sivu palvelussa(avautuu uuteen välilehteen)
NextoryKuukausitilaus · haku palvelusta(avautuu uuteen välilehteen)
Kirjasto (Finna)Lainaa kirjastokortilla(avautuu uuteen välilehteen)

Osa linkeistä on kumppanilinkkejä – tilaus niiden kautta tukee audiobook.fi:tä.

Kirjasta

Tämän meditaatiomatkan viimeisen harjoituksen teemana on kiitollisuus. Jos olet kuunnellut harjoitukset järjestyksessä, olet tämän harjoituksen jälkeen meditoinut kymmenen kertaa. Hienoa! Jos harjoittelet omassa tahdissa, sekin sopii. Kiitos, että olet läsnä hetkessä. Matka meditaatioon on lempeä aloitus kohti rauhallisempaa mieltä. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta tai tietoa meditaatiosta – voit vain rentoutua ja tutustua avoimesti tähän uuteen mielen työkaluun. Voit käydä harjoitukset läpi järjestyksessä tai valita juuri sinulle sopivan meditaation tilanteesi mukaan. Tervetuloa mukaan!