30 min
Mistä voi kuunnella
Kirjastot
BookBeat- ja Storytel-linkit vievät kirjan sivulle palveluissa, palveluiden omien tuoteluetteloiden mukaan. Muut linkit avaavat haun kyseisessä palvelussa, emmekä tiedä, kuuluuko kirja sen valikoimaan.
Osa linkeistä on mainoslinkkejä: saatamme saada palkkion, jos liityt palveluun niiden kautta.
Kävelykoulun kahdeksannella lenkillä otetaan astetta vauhdikkaampi vauhti silmään! Tällä lenkillä tehdään myös pieni lihaskuntoharjoitus, johon ei tarvitse mitään välineitä. Samalla puhutaan lihaskunnon merkityksestä hyvinvoinnin ja kävelyharrastuksen kannalta.
Monipuolinen ja tehokas liikuntamuoto nousee vihdoin ansaitsemaansa arvoon! Suosikkivalmentajan kävelytreeneissä käydään läpi kävelyn hyötyjä, harjoitellaan hyvää kävelytekniikkaa sekä puhutaan jaksoittain vaihtuvasta hyvinvointiteemasta. Näissä äänivalmennuksissa et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan ja kuulokkeet korville.
- Kustantaja
- StorySide
- Luenta
- Ei tiedossa
- ISBN
- 978-9-18-035642-8