Arki helpommaksi
30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä
lukee Tara Lange
2 h 29 min
Mistä voi kuunnella
Kirjastot
Linkit avaavat haun kyseisessä palvelussa. Emme vielä tiedä, kuuluuko tämä kirja palvelun valikoimaan — tilauspalveluiden katalogit muuttuvat, ja kerromme saatavuuden vasta kun voimme tarkistaa sen.
Tämä äänikirja tarjoaa käytännön harjoituksia arkisiin stressiä aiheuttaviin tilanteisiin. Ajattele äänikirjaa ystävällisenä oppaana matkalla parhaimmaksi itseksi vain viidessä minuutissa päivässä! Mindfulness on tutkittu tapa, joka vähentää omaa stressiä ja lisää onnellisuutta elämässä. Kirjan avulla opit saavuttamaan mielenrauhan ilman, että sinun pitää pakata laukkusi ja muuttaa luostariin Himalajalle.
- Kustantaja
- Book Garden
- Julkaistu
- 2020
- Luenta
- Ei tiedossa
- ISBN
- 978-9-52-732128-7
- tietoinen läsnäolo
- mietiskely
- elämänhallinta
- elämäntaito
- stressinhallinta
- mielenrauha