Arki helpommaksi

30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä

Hyvinvointi
2 h 29 min
2020

BookBeat · Storytel · Nextory

KirjailijaMelissa Georgiou

LukijaTara Lange

Sinun kuuntelusi

Mahtuuko viikkoosi?

Kesto 2 h 29 min

Nopeudella 1,25×: 1 h 59 min
Nopeudella 1,5×: 1 h 39 min
Nopeudella 2×: 1 h 15 min

Noin 4–5 puolen tunnin työmatkaa normaalinopeudella.

Muita alle 5 tunnin kirjoja →

Mistä voi kuunnella

Osa linkeistä on kumppanilinkkejä – tilaus niiden kautta tukee audiobook.fi:tä.

Kirjasta

Tämä äänikirja tarjoaa käytännön harjoituksia arkisiin stressiä aiheuttaviin tilanteisiin. Ajattele äänikirjaa ystävällisenä oppaana matkalla parhaimmaksi itseksi vain viidessä minuutissa päivässä! Mindfulness on tutkittu tapa, joka vähentää omaa stressiä ja lisää onnellisuutta elämässä. Kirjan avulla opit saavuttamaan mielenrauhan ilman, että sinun pitää pakata laukkusi ja muuttaa luostariin Himalajalle.