52 tapaa kävellä

Kävely tuottaa iloa, hyvinvointia ja yllättäviä terveyshyötyjä

Tieto
Hyvinvointi
6 h 57 min
2025

BookBeat · Storytel · Nextory

KirjailijaAnnabel Streets

LukijaEmilia Howells

Sinun kuuntelusi

Mahtuuko viikkoosi?

Kesto 6 h 57 min

Nopeudella 1,25×: 5 h 34 min
Nopeudella 1,5×: 4 h 38 min
Nopeudella 2×: 3 h 29 min

Noin 13–14 puolen tunnin työmatkaa normaalinopeudella.

Muita 5–10 tunnin kirjoja →

Mistä voi kuunnella

Osa linkeistä on kumppanilinkkejä – tilaus niiden kautta tukee audiobook.fi:tä.

Kirjasta

Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin. Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa. Meri-ilma rauhoittaa kävelijän mielialaa. Metsässä puut ja kasvit levittävät ympärilleen hiukkasia, jotka vaikuttavat kuin terveyspommi. Kävelylenkki on suomalaisten suosituin liikuntamuoto. Kirja antaa vinkit 52 vaihtelevaan lenkkiin ja kertoo kävelemisen hämmästyttävistä terveyshyödyistä. ”Tämä kirja on kaikille.” – Sine Yaganoglu, New Books Network