Menolippu mielenrauhaan
Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
- Hyvinvointi
- 4 h 57 min
- 2021
Sinun kuuntelusi
Mahtuuko viikkoosi?
Kesto 4 h 57 min
- Nopeudella 1,25×
- 3 h 58 min
- Nopeudella 1,5×
- 3 h 18 min
- Nopeudella 2×
- 2 h 29 min
Noin 9–10 puolen tunnin työmatkaa normaalinopeudella.
Mistä voi kuunnella
- BookBeatKuukausitilaus · kirjan sivu palvelussa(avautuu uuteen välilehteen)
- StorytelKuukausitilaus · kirjan sivu palvelussa(avautuu uuteen välilehteen)
- NextoryKuukausitilaus · haku palvelusta(avautuu uuteen välilehteen)
- Kirjasto (Finna)Lainaa kirjastokortilla(avautuu uuteen välilehteen)
Osa linkeistä on kumppanilinkkejä – tilaus niiden kautta tukee audiobook.fi:tä.
Kirjasta
Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat. Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet. DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.
Kuuntele Menolippu mielenrauhaan ilman taustamelua
MAINOS · VALCOVastamelu vaimentaa bussin ja kahvinkeittimen, ja isojen kuulokkeiden akku kestää tämän 4 h 57 min kirjan yli neljästi.
VastamelukuulokkeetValco VMK25.255 h akkua vastamelulla199 €Valcolle
ANC-nappikuulokkeetValco NL25Laatua taskukoossa169 €Valcolle
Kevyet vastamelukuulokkeetValco VMK1555 h akkua · n. 200 g139 €Valcolle
Mainoslinkkejä: ostos Valcon kautta tukee audiobook.fi:tä. Hinnat Valcon verkkokaupasta.
Samankaltaisia kirjoja
Painotohtori
André Heikius
4 h 40 min
12 elämänohjetta
Jordan B. Peterson
15 h 59 min
Elinvoimaa D-vitamiinista
Hannu Vierola, Johanna Kaipiainen
5 h 54 min
Helpotusta erityisherkän elämään
Suvi Bowellan
4 h 17 min
Paluu juurille
Teemu Syrjälä
4 h 14 min
Ole oma pomosi
Nina Lyytinen, Sirpa Pääkkönen
5 h 54 min
Valinnan paikka
Satu Pihlaja
6 h 15 min
Uuteen nousuun
Jenny Belitz-Henriksson
4 h 58 min
Lisää lukijalta Toni Kamula
Arviot
Kirjan tiedot
- Kirjailija
- Anu Iisakkila
- Lukija
- Toni Kamula
- Kesto
- 4 h 57 min
- Kustantaja
- Otava
- Julkaistu
- 2021
- Kieli
- suomi
- Luenta
- Ihmislukija
- ISBN
- 978-9-51-138110-5
Aiheet
- stressinhallinta
- henkinen hyvinvointi
- mielenrauha
- elämäntaito
- harjoitukset
- jooga
- mindfulness
- psykologia
- jaksaminen
- työelämä