Joustava mieli urheilussa

vahvista mielen taitoja urheilun tueksi

Onni-sarja

Tieto
11 h 44 min
2023

BookBeat · Storytel · Nextory

KirjailijatArto Pietikäinen, Riikka Pasanen

LukijaMikko Toiviainen

Sinun kuuntelusi

Mahtuuko viikkoosi?

Kesto 11 h 44 min

Nopeudella 1,25×: 9 h 23 min
Nopeudella 1,5×: 7 h 49 min
Nopeudella 2×: 5 h 52 min

Noin 23–24 puolen tunnin työmatkaa normaalinopeudella.

Muita 10–15 tunnin kirjoja →

Mistä voi kuunnella

Osa linkeistä on kumppanilinkkejä – tilaus niiden kautta tukee audiobook.fi:tä.

Kirjasta

Joustava mieli urheilussa esittelee uusimpaan tutkimustietoon pohjautuvia psyykkisen valmennuksen keinoja urheilijan hyvinvoinnin sekä suorituskyvyn tukemiseksi. Kirja käsittelee urheilun erityispiirteitä psykologisen joustavuuden näkökulmasta ja tarjoaa työkaluja sen hyödyntämiseen ja harjoittelemiseen urheilussa. Perinteisten kontrollointiin pohjautuvien urheilupsykologisten keinojen sijaan kirja painottaa tietoisuuden, avoimuuden ja hyväksynnän roolia. Teorian ohella kirjassa on harjoituksia ja aitoja urheilijatarinoita siitä, miten joustavan mielen taitoja voidaan hyödyntää käytännössä. Tämä kirja on sinulle, jos haluat oppia lisää psykologisesta joustavuudesta urheilun maailmassa ja saada uusinta tutkittua tietoa psyykkisen valmennuksen teoriasta ja työkaluista. Kirja sopii kaikille urheilijoille ja liikuntaa harrastaville, mutta myös valmentajille, urheilijan läheisille tai kenelle tahansa urheilusta ja psyykkisestä valmennuksesta kiinnostuneelle.