10 tunnin dieetti
Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla
- Tieto
- Hyvinvointi
- 4 h 9 min
- 2021
Sinun kuuntelusi
Mahtuuko viikkoosi?
Kesto 4 h 9 min
- Nopeudella 1,25×
- 3 h 19 min
- Nopeudella 1,5×
- 2 h 46 min
- Nopeudella 2×
- 2 h 5 min
Noin 8–9 puolen tunnin työmatkaa normaalinopeudella.
Mistä voi kuunnella
- BookBeatKuukausitilaus · kirjan sivu palvelussa(avautuu uuteen välilehteen)
- StorytelKuukausitilaus · kirjan sivu palvelussa(avautuu uuteen välilehteen)
- NextoryKuukausitilaus · haku palvelusta(avautuu uuteen välilehteen)
- Kirjasto (Finna)Lainaa kirjastokortilla(avautuu uuteen välilehteen)
Osa linkeistä on kumppanilinkkejä – tilaus niiden kautta tukee audiobook.fi:tä.
Kirjasta
Ravintoneuvojan selkeä opaskirja vie pätkäpaastoten kohti kevyttä oloa. Jos haluat voida paremmin, voit syödä edelleen samaa ruokaa. Tärkeintä on se, milloin ruokasi syöt. 10 tunnin dieetti esittelee helposti seurattavan pätkäpaastomallin, jossa päivän kaikki ruokailut ovat kymmenen tunnin aikana. Tutkimusten mukaan pätkäpaasto voi laskea verenpainetta ja vähentää riskiä sairastua aikuistyypin diabetekseen. Kun syöminen ei ole koko ajan mielessä, kilot karisevat lähes huomaamatta.
Kuuntele 10 tunnin dieetti ilman taustamelua
MAINOS · VALCOVastamelu vaimentaa bussin ja kahvinkeittimen, ja isojen kuulokkeiden akku kestää tämän 4 h 9 min kirjan yli neljästi.
VastamelukuulokkeetValco VMK25.255 h akkua vastamelulla199 €Valcolle
ANC-nappikuulokkeetValco NL25Laatua taskukoossa169 €Valcolle
Kevyet vastamelukuulokkeetValco VMK1555 h akkua · n. 200 g139 €Valcolle
Mainoslinkkejä: ostos Valcon kautta tukee audiobook.fi:tä. Hinnat Valcon verkkokaupasta.
Samankaltaisia kirjoja
Eroon makeanhimosta
Leeni Viio
9 h 55 min
Riittävän hyvä
Aurora Airaskorpi
6 h 1 min
Syö oikein, sammuta tulehdus
Pirjo Saarnia
4 h 18 min
Irti sokerikoukusta 2 viikossa
Pirjo Saarnia
3 h 42 min
Painotohtori
André Heikius
4 h 40 min
Kun lapsi on lihava
Nina Kaseva
3 h 34 min
RytmiDieetti
Hanna Partanen
3 h 31 min
Vähennä kaloreita ilman dieettiä
Pertti Mustajoki
3 h 27 min
Lisää lukijalta Hanna (näyttelijä) Saari
Arviot
Kirjan tiedot
- Kirjailija
- Jeannette Hyde
- Lukija
- Hanna (näyttelijä) Saari
- Suomentanut
- Kirsimarja Tielinen
- Kesto
- 4 h 9 min
- Kustantaja
- Atena
- Julkaistu
- 2021
- Kieli
- suomi
- Luenta
- Ihmislukija
- ISBN
- 978-9-52-300869-4
Aiheet
- tietokirja
- ravitsemus
- dieetti
- laihduttaminen
- ahmiminen
- pätkäpaasto
- painonhallinta
- verenpaine
- paino-ongelmat
- elämäntapa