Todellinen elinvoimasi

100 asiaa, jotka voit oppia suomalaisilta lääkäreiltä

Hyvinvointi
5 h 11 min
2025

BookBeat · Storytel · Nextory

KirjailijaJoonas Tolvanen

LukijaIlkka Villi

Sinun kuuntelusi

Mahtuuko viikkoosi?

Kesto 5 h 11 min

Nopeudella 1,25×: 4 h 9 min
Nopeudella 1,5×: 3 h 27 min
Nopeudella 2×: 2 h 36 min

Noin 10–11 puolen tunnin työmatkaa normaalinopeudella.

Muita 5–10 tunnin kirjoja →

Mistä voi kuunnella

Osa linkeistä on kumppanilinkkejä – tilaus niiden kautta tukee audiobook.fi:tä.

Kirjasta

Lääkärien yksinkertaiset oivallukset hyvästä elämästä ja kuolemasta. Todellinen elinvoimasi tarjoaa sata yksinkertaista ja viisasta ajatusta terveydestä ja sairaudesta. Kirja painottaa omien valintojen merkitystä ja kehottaa kuuntelemaan niin kehoa kuin muita ihmisiä. Tärkeää on muistaa kohtuullisuus, lopettaa työ ajoissa ja hyväksyä virheet. Tolvasen ja muiden lääkärien ajatukset liikunnasta, mielenterveydestä ja ruokailutottumuksista jäävät helposti mieleen. Pienet askeleet ovat helppoja ja konkreettisia sekä vievät kohti pitkäkestoista tulosta ja hyvää elämää. Suositun Todellinen voimasi -tekijän napakka uutuus muistuttaa, ettei suru ole sairaus ja elinvuosien laatu on määrää tärkeämpi.