Havaitse. Hyväksy. Toista
Matka mukavuusalueen reunalle ja takaisin
- Hyvinvointi
- 8 h 51 min
- 2025
Sinun kuuntelusi
Mahtuuko viikkoosi?
Kesto 8 h 51 min
- Nopeudella 1,25×
- 7 h 5 min
- Nopeudella 1,5×
- 5 h 54 min
- Nopeudella 2×
- 4 h 26 min
Noin 17–18 puolen tunnin työmatkaa normaalinopeudella.
Mistä voi kuunnella
- StorytelKuukausitilaus · kirjan sivu palvelussa(avautuu uuteen välilehteen)
- NextoryKuukausitilaus · haku palvelusta(avautuu uuteen välilehteen)
- Kirjasto (Finna)Lainaa kirjastokortilla(avautuu uuteen välilehteen)
Osa linkeistä on kumppanilinkkejä – tilaus niiden kautta tukee audiobook.fi:tä.
Kirjasta
Löydä syvempi yhteys itseesi kehotietoisuutta lisäämällä. Kannustava kirja vie matkalle autonomisen hermoston saloihin ja antaa selkeitä, käytännönläheisiä työkaluja stressin, ahdistuksen ja elämän haasteiden hallintaan. Samalla se tarjoaa suunnan kohti kasvua ja merkityksellisyyttä. Kari Ketonen, tunnettu näyttelijä mutta myös psykoterapeutti, jakaa omakohtaisen kokemuksensa siitä, kuinka kehotietoisuuden harjoittaminen voi merkittävästi parantaa elämänlaatua, luovuutta ja suorituskykyä. Kirjan ydinviesti "havaitse, hyväksy, toista" tarkoittaa yksinkertaista mutta tehokasta metodia, joka auttaa vähentämään kärsimystä ja säilyttämään mielenrauhan kuormittavissakin tilanteissa.
Kuuntele Havaitse. Hyväksy. Toista ilman taustamelua
MAINOS · VALCOVastamelu vaimentaa bussin ja kahvinkeittimen, ja isojen kuulokkeiden akku kestää tämän 8 h 51 min kirjan yli neljästi.
VastamelukuulokkeetValco VMK25.255 h akkua vastamelulla199 €Valcolle
ANC-nappikuulokkeetValco NL25Laatua taskukoossa169 €Valcolle
Kevyet vastamelukuulokkeetValco VMK1555 h akkua · n. 200 g139 €Valcolle
Mainoslinkkejä: ostos Valcon kautta tukee audiobook.fi:tä. Hinnat Valcon verkkokaupasta.
Samankaltaisia kirjoja
Sairaan kaunis
Juha Matias Lehtonen
8 h 3 min
Itsetunnon voima
Janne Viljamaa
7 h 38 min
Kohti omaa voimaa
Maija-Riitta Ollila
8 h 50 min
Nuku kuin luolamies
Merijn van de Laar
8 h 42 min
Muistamme yhdessä
Lotta-Sofia Saahko
9 h 6 min
Epäonnistumisia
Varpu Hintsanen
9 h 9 min
Yövuorossa
Laura Savolainen
9 h 18 min
Uni ja unettomuus
Leeni Peltonen, Minna Huotilainen, Helmi Uusitalo, Silja Vahtokari
8 h 24 min
Lisää lukijalta Kari Ketonen
Salaisuuksien saari. Pet Agents 12
Riina Kaarla, Sami Kaarla
1 h 8 min
Lemmikit pelissä. Pet Agents 11
Riina Kaarla, Anders Vacklin, Sami Kaarla
1 h 40 min
Keppihevoskuiskaaja. Pet Agents 10
Riina Kaarla, Anders Vacklin, Sami Kaarla
1 h 30 min
Viidakon valtiaat. Pet Agents 9.
Riina Kaarla, Anders Vacklin, Riina Kaarla, Sami Kaarla
1 h 34 min
Avokadoseksi
V. S. Luoma-aho, Harry Salmenniemi, Akse Pettersson
3 h 26 min
Tehtävä kuussa. Pet Agents 8.
Riina Kaarla, Anders Vacklin, Sami Kaarla
1 h 40 min
Arviot
Kirjan tiedot
- Kirjailija
- Kari Ketonen
- Lukija
- Kari Ketonen
- Kesto
- 8 h 51 min
- Kustantaja
- Otava
- Julkaistu
- 2025
- Kieli
- suomi
- Luenta
- Ihmislukija
- ISBN
- 978-9-51-148107-2
Aiheet
- autonominen hermosto
- stressi
- ahdistus
- oireet
- tunteet
- stressinhallinta
- itsetuntemus
- itsehoito
- elämänhallinta
- elämäntaito