Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin
Lempeyttä hankaliin tunteisiin
- Hyvinvointi
- 3 min
- 2020
Sinun kuuntelusi
Mahtuuko viikkoosi?
Kesto 3 min
- Nopeudella 1,25×
- 2 min
- Nopeudella 1,5×
- 2 min
- Nopeudella 2×
- 2 min
Mahtuu yhteen puolen tunnin työmatkaan.
Mistä voi kuunnella
- BookBeatKuukausitilaus · kirjan sivu palvelussa(avautuu uuteen välilehteen)
- StorytelKuukausitilaus · kirjan sivu palvelussa(avautuu uuteen välilehteen)
- NextoryKuukausitilaus · haku palvelusta(avautuu uuteen välilehteen)
- Kirjasto (Finna)Lainaa kirjastokortilla(avautuu uuteen välilehteen)
Osa linkeistä on kumppanilinkkejä – tilaus niiden kautta tukee audiobook.fi:tä.
Kirjasta
Myötätunto itseä ja muita kohtaan tuo elämään keveyttä, lämpöä ja vahvuutta Lempeyttä kehittämällä on helpompi kohdata lannistava sisäinen puhe ja ärsyttävät ihmiset, kirjoittaa somessa ja meileissä empaattisesti, asettaa omat rajat ja lisätä elämäniloa. Lempeyden kirja pureutuu arkisiin kokemuksiin, jotka saavat meidät kuohahtamaan ja käyttäytymään toisin kuin haluaisimme. Kirjan opit perustuvat mindfulnessin periaatteisiin.
Uppoudu tarinaan. Melu jää ulkopuolelle.
MAINOS · VALCOVastamelu vaimentaa bussin ja kahvinkeittimen, ja isojen kuulokkeiden akku kestää tämän 3 min kirjan yli neljästi.
VastamelukuulokkeetValco VMK25.255 h akkua vastamelulla199 €Valcolle
ANC-nappikuulokkeetValco NL25Laatua taskukoossa169 €Valcolle
Kevyet vastamelukuulokkeetValco VMK1555 h akkua · n. 200 g139 €Valcolle
Mainoslinkkejä: ostos Valcon kautta tukee audiobook.fi:tä. Hinnat Valcon verkkokaupasta.
Samankaltaisia kirjoja
Kaikki kääntyy hyväksi
Heli Suutari
3 h 12 min
Palava pää
Heli Suutari
4 h 3 min
Helpotusta erityisherkän elämään
Suvi Bowellan
4 h 17 min
Hellittäminen
Eevi Vuoristo, Marika Rosenborg
4 min
Ohjattu meditaatio ja rentoutus
Trine Holt Arnsberg
6 min
Sisäisen lapsen kohtaaminen
Eevi Vuoristo, Marika Rosenborg
6 min
Loving kindness -meditaatio – 10 minuuttia
Sanna Mämmi
10 min
Lämmön hetki parille
Mitra Vasara
11 min
Lisää kirjailijalta Sanna Wikström
102 oivallusta elämästä
Sanna Wikström
5 h 51 min
Jannika B
Sanna Wikström, Jannika Wirtanen
5 h 58 min
Elämä ensin
Sanna Wikström
9 h 19 min
Lempeyden kirja
Sanna Wikström, Reija Könönen
4 h 43 min
Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen
Sanna Wikström, Reija Könönen
4 min
Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin
Sanna Wikström, Reija Könönen
3 min
Lisää lukijalta Mili Bunda
Arviot
Kirjan tiedot
- Kirjailija
- Sanna Wikström, Reija Könönen
- Lukija
- Mili Bunda
- Kesto
- 3 min
- Kustantaja
- Otava
- Julkaistu
- 2020
- Kieli
- suomi
- Luenta
- Ihmislukija
- ISBN
- 978-9-51-138784-8
Aiheet
- mietiskely
- elämäntaito
- elämänhallinta
- henkinen hyvinvointi
- itsetuntemus
- tunteet
- empatia
- sympatia
- sosiaalinen vuorovaikutus
- tietoinen läsnäolo
- itsekritiikki