Sinun kuuntelusi
Mahtuuko viikkoosi?
Kesto 6 h 21 min
- Nopeudella 1,25×
- 5 h 5 min
- Nopeudella 1,5×
- 4 h 14 min
- Nopeudella 2×
- 3 h 11 min
Noin 12–13 puolen tunnin työmatkaa normaalinopeudella.
Mistä voi kuunnella
- BookBeatKuukausitilaus · kirjan sivu palvelussa(avautuu uuteen välilehteen)
- StorytelKuukausitilaus · kirjan sivu palvelussa(avautuu uuteen välilehteen)
- NextoryKuukausitilaus · haku palvelusta(avautuu uuteen välilehteen)
- Kirjasto (Finna)Lainaa kirjastokortilla(avautuu uuteen välilehteen)
Osa linkeistä on kumppanilinkkejä – tilaus niiden kautta tukee audiobook.fi:tä.
Kirjasta
Selätä kipu uusin keinoin - mielen ja liikkeen avulla Lähes jokainen suomalainen kärsii selkäkivusta jossain vaiheessa elämää. Selkäkivun hoitoon liittyy monenlaisia myyttejä, jotka on jo aika purkaa. Selkäkivun moderni hoitaminen huomioi kehon ja mielen kokonaisvaltaisesti. Kirjassa tarinoiden ja harjoitusten avulla syntyy omia uusia oivalluksia ja ymmärrystä selkäkipuun. Selkeä opas neuvoo selän kuntoutuksessa ja antaa uusinta tietoa kokeneilta asiantuntijoilta. Eroon selkäkivusta!
Kuuntele Selkäkipu ja mielen voima ilman taustamelua
MAINOS · VALCOVastamelu vaimentaa bussin ja kahvinkeittimen, ja isojen kuulokkeiden akku kestää tämän 6 h 21 min kirjan yli neljästi.
VastamelukuulokkeetValco VMK25.255 h akkua vastamelulla199 €Valcolle
ANC-nappikuulokkeetValco NL25Laatua taskukoossa169 €Valcolle
Kevyet vastamelukuulokkeetValco VMK1555 h akkua · n. 200 g139 €Valcolle
Mainoslinkkejä: ostos Valcon kautta tukee audiobook.fi:tä. Hinnat Valcon verkkokaupasta.
Samankaltaisia kirjoja
Aivot
David Eagleman
6 h 14 min
Paskakirja
Taro Korhonen, Miika Nousiainen
7 h 31 min
Ihme alkaa nyt
Teemu Kassila, Kalervo Koskela
4 h 54 min
Kasvonsa menettänyt mies
Kimmo Oksanen
6 h 25 min
Keho
Laura Kolbe
6 h 26 min
Valinnan paikka
Satu Pihlaja
6 h 15 min
Jos tapahtuisi ihme
Pekka Hämäläinen
6 h 27 min
Keskivaikea vuosi
Pauliina Vanhatalo
6 h 15 min
Lisää kirjailijalta Jaana Hautala
Lisää lukijalta Juhani Rajalin
Arviot
Kirjan tiedot
- Kirjailija
- Jaana Hautala, Jerry Ketola
- Lukija
- Juhani Rajalin
- Kesto
- 6 h 21 min
- Kustantaja
- Otava
- Julkaistu
- 2020
- Kieli
- suomi
- Luenta
- Ihmislukija
- ISBN
- 978-9-51-138726-8
Aiheet
- selkäsairaudet
- kipu
- itsehoito
- selkäkipu
- mindfulness
- meditointi
- mieli
- ryhti
- skolioosi
- hengitysharjoitus
- kuntoutus