Valvomo

Kuinka uneton oppi nukkumaan

Hyvinvointi
7 h 24 min
2020

BookBeat · Storytel · Nextory

KirjailijaLeeni Peltonen

LukijaAnnu Valonen

Sinun kuuntelusi

Mahtuuko viikkoosi?

Kesto 7 h 24 min

Nopeudella 1,25×: 5 h 55 min
Nopeudella 1,5×: 4 h 56 min
Nopeudella 2×: 3 h 42 min

Noin 14–15 puolen tunnin työmatkaa normaalinopeudella.

Muita 5–10 tunnin kirjoja →

Mistä voi kuunnella

Osa linkeistä on kumppanilinkkejä – tilaus niiden kautta tukee audiobook.fi:tä.

Kirjasta

"Herään taas 3.47 ja tiedän, että taistelu on alkamassa." "Toiset menevät työväenopistoon ompelukurssille tai aloittavat uuden kielen opiskelun. Minä päätän opetella nukkumaan." Leeni Peltonen kuuluu sukunsa unettomien naisten jatkumoon. Hän kertoo, miltä valvominen tuntuu ja kokeilee erilaisia keinoja sen hoitoon. Tästä nykyajan kansantaudista on tehty nolo vaiva: pärjäävän ihmisen pitäisi hallita stressinsä ja kyetä nukkumaan. Henkilökohtaista tarinaa ja muiden unettomien kokemuksia täydentää asiantuntijoiden uusin tieto unettomuuden syistä, seurauksista ja hoidoista. Unettomuuteen voi saada apua.